カテゴリー
視力チェック

視力チェック

視力 両目: 0.2  左0.2 右0.1

眼のストレッチ: 3 回

正しい姿勢を意識: ◯

鼻呼吸しながらよく手を振って歩く:  ○

口の中のケア:  ○

早寝・早起き: ◯

朝のストレッチ: ◯

ゲームする時間: 0時間

携帯みる時間: 3 時間

暗い部屋での作業時間:  0 時間

天気:晴れ

一言コメント:昨日より見えるようになった気がする。

カテゴリー
視力チェック

視力チェック

視力 両目: 0.3  左0.2 右0.1

眼のストレッチ: 2 回

正しい姿勢を意識: ◯

よく手を振って歩く:  ○

口の中のケア:  ○

早寝・早起き: ◯

朝のストレッチ: ◯

ゲームする時間: 0時間

携帯みる時間: 3 時間

暗い部屋での作業時間:  1 時間

天気:晴れ

一言コメント:今日から視力回復に向けてトレーニングスタート。頑張ります。