視力 両目: 0.3 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 2.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:夜に視力検査。
一言コメント：歯間までのケアとストレッチ、視力検査にかかる時間はそれぞれ10分程度。隙間時間活用してなるべく毎日続けたい。
カテゴリー: 視力チェック
視力 両目: 0.3 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 4.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:夜に視力検査。
一言コメント：子供2人の世話で自分の時間つくれない。隙間時間をうまく活用できるように工夫しないと。視力検査はしばらく夜になりそうです。
視力 両目: 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ×
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 2.5 時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント：とにかく時間がない。限られた時間を有効活用すべく努力する。ストレッチも視力検査も出来なかった。