視力 両目: 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ×
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 3時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント：睡眠時間は4時間ですが、しっかり寝れたので満足です。視力回復の実感はないですが、前より凝視する回数が減って眼の負担が少なくなっているように思います。
投稿者: パパ薬剤師
30代のパパ薬剤師で薬局に勤めています。
このブログでは、お仕事や医療について思うことや健康•病気に関して皆さんのお役に立ちそうな事を記載しています。
よろしくお願い致します。
視力 両目: 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 2.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント：睡眠時間は少しとれるようになる。洋服片付けとメルカリで不要なものを売って、部屋を綺麗にしたい。
視力 両目: 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ×
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 3.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント：昨日の睡眠時間は2時間。さすがにしんどい。