視力 両目: 0.3 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 2.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:夜に視力検査。
一言コメント:歯間までのケアとストレッチ、視力検査にかかる時間はそれぞれ10分程度。隙間時間活用してなるべく毎日続けたい。
視力 両目: 0.3 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ◯
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 2.5時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:夜に視力検査。
一言コメント:歯間までのケアとストレッチ、視力検査にかかる時間はそれぞれ10分程度。隙間時間活用してなるべく毎日続けたい。