視力 両目: 0.5 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ○
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 3 時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント:気分転換に何をすべきか明確にして、無駄にダラダラする時間減らさないとルーティンワークできない。
視力 両目: 0.5 左 右
眼のストレッチ: 1 回
正しい姿勢を意識: ◯
鼻呼吸しながらよく手を振って歩く: ○
口の中のケア: ○
早寝・早起き: ◯
朝のストレッチ: ◯
ゲームする時間: 0時間
携帯みる時間: 3 時間
暗い部屋での作業時間: 0 時間
天気:晴れ
一言コメント:気分転換に何をすべきか明確にして、無駄にダラダラする時間減らさないとルーティンワークできない。