大学受験の勉強で高校2年生の時に視力が1.0から0.5まで下がりました。(両眼)
大学入学後に黒板やパワーポインターの字が裸眼で読めなくなり、失った視力を取り戻すべくマジカルアイの本や遠方を見るように心がけたりして、何とか視力を取り戻そうと努力してきました。
しかしその願いは叶わず、今では両眼で0.3くらいになってしまい、運転中や会議、勉強会では眼鏡を使用せざるを得ない状態です。
そんな私が眼鏡なしでもう一度生活できるように、視力回復のためのトレーニングをなるべく毎日行いたいと思い、その記録を残すことにしました。
必要なものは視力表だけです。
10年間視力回復のために必要なことを書物等で研究してきたので、その研究成果を毎日のトレーニングに反映しました。
①毎日視力表をみて眼の筋肉をほぐすと同時に毎日の視力を記録する。
②眼の血流をよくするため、眼のストレッチと身体のストレッチを毎日行う。
③携帯を見る時間、ゲームのプレイ時間を記録する。
④姿勢を正すことを意識する。
これらを実践して記録し、まずは視力両眼0.7を目指します。
