カテゴリー
視力チェック

視力チェック

視力 両目: 0.4  左 右

眼のストレッチ: 1 回

正しい姿勢を意識: ◯

鼻呼吸しながらよく手を振って歩く:  ○

口の中のケア:  ○

早寝・早起き: ◯

朝のストレッチ: ◯

ゲームする時間: 0時間

携帯みる時間: 5 時間

暗い部屋での作業時間:  0 時間

天気:晴れ

一言コメント:疲れとストレスで携帯起動時間伸びる。気分転換がうまく出来ていない。反省です。

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視力チェック

視力チェック

視力 両目: 0.4  左 右

眼のストレッチ: 1 回

正しい姿勢を意識: ◯

鼻呼吸しながらよく手を振って歩く:  ○

口の中のケア:  ○

早寝・早起き: ◯

朝のストレッチ: ◯

ゲームする時間: 0時間

携帯みる時間: 3 時間

暗い部屋での作業時間:  0 時間

天気:晴れ

一言コメント:特になし

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視力チェック

視力チェック

視力 両目: 0.4  左 右

眼のストレッチ: 1 回

正しい姿勢を意識: ◯

鼻呼吸しながらよく手を振って歩く:  ○

口の中のケア:  ○

早寝・早起き: ◯

朝のストレッチ: ◯

ゲームする時間: 0時間

携帯みる時間: 4.5 時間

暗い部屋での作業時間:  0 時間

天気:晴れ

一言コメント:携帯の見る時間減らすため、safariの起動画面をYahoo→Googleに変えました。